つぼが密集している足の裏は第二の心臓と呼ばれ、つぼ押しで血行を促進すると、全身の健康によい効果をもたらすなど、近年つぼの重要性が見直され、つぼを利用した健康法、ダイエット方法なども続々出てきました。
そんなつぼダイエットの中で、もはや定番化したダイエットが、耳つぼダイエットです。
定番化したということは、それだけやる人が多く、つまりそれだけ効果があったということでしょう。
耳つぼダイエットとは、耳のつぼを刺激することによって痩せるダイエット方法です。
食欲を抑えるつぼをはじめ、ダイエットに効果的なつぼが集中する耳の６つのつぼを刺激するだけです。
食事制限がなく、また運動も必要ないので、リバウンドしにくいダイエットと言われています。
耳つぼダイエットの方法としては、大きく分けて二種類あります。
一つ目は自分で耳つぼダイエットのやり方、つぼの位置を覚え、耳つぼダイエットシールなどを購入するやり方です。
二つ目は耳つぼダイエットの治療院やダイエットサロンに通う方法です。
耳つぼダイエットに使われるつぼの種類は６つとさほど多くありませんし、まず自分で耳つぼを刺激してみて、それから専門家にゆだねるのでも遅くないでしょう。
耳つぼダイエットの注意点としては、このダイエットはつぼ刺激によって食欲減退を促し、痩せるダイエット方法なので、食欲旺盛で、食べ過ぎが原因の人には効果的なのですが、もともと食が細く、太っている原因が食べ過ぎ以外のところにある人の場合は、
あまりダイエット効果が期待できないのです。
耳つぼダイエットは耳の６つのつぼ、「神門（しんもん）」「胃（い）」「肺（はい）」「飢点（きてん）」「内分泌（ないぶんぴつ）」「噴門（ふんもん）」を刺激することでダイエット効果を期待します。
これらのつぼに市販されているシールをはったり、ちょっと難しいですが自分の指で刺激することで食欲減退、ホルモン異常の改善など、ダイエットにうれしい効果を発揮するのです。
耳のつぼの位置は人それぞれ微妙に異なっているので、押すとちょっと痛い、自分のつぼの正しい位置を見つけましょう。
治療院に行く場合は口コミでよく評判をチェックし、高いサプリを買わせるようなことのないところを選びます。