カテゴリー: ダイエット

寒天ダイエットは食事系ダイエットの中でも手軽に、あまり我慢せずできることから人気のダイエットです。 以前テレビで取り上げられた際は一大ブームになり、どこの店でも寒天が常時品薄になるというハプニングもあったようですが、ブー… 続きを読む 寒天ダイエット

計るだけダイエットとは、読んで字のごとく、食事制限や運動制限を特に設けず、朝晩二回、体重、体脂肪を測定し、それを記録してグラフにするだけのダイエットです。 それで本当に痩せられるの？と不安になるかもしれませんが、意外にも… 続きを読む 計るだけダイエット

若い女性に人気のヨーグルトダイエットは無理なく自然に痩せられて、リバウンドも少ないのがメリットです。 よく言われているように、ヨーグルトには便通を整え、便秘を予防・改善してくれる効果があるので、特にお通じの調子が悪い人に… 続きを読む ヨーグルトダイエット

プロテインをはじめとしたサプリメントダイエットがじわじわと注目を集めています。 プロテインダイエットはアミノ酸によるダイエットです。プロテインはたんぱく質で、脂肪は少なくカロリーも低く、肌にツヤを与える効果もあります。 … 続きを読む プロテインダイエット

低インスリンダイエットは運動の必要がなく、またカロリーカットもいらないダイエットの中では、歴史と実績のある王道的なダイエットです。 糖尿病の治療から考案されたダイエットであり、医学的根拠もしっかりしています。 インスリン… 続きを読む 低インスリンダイエット